Citlivá téma

Inkontinencia patrí medzi veľmi citlivé a spoločensky háklivé témy. Mnohí ľudia sa rozhovorom o tomto probléme vyhýbajú a zároveň veľa osôb ani len netuší, že symptómy, ktorými trpia, súvisia s inkontinenciou.  Podľa odhadov, približne viac ako 350 tisíc ľudí v SR trpí nejakou formou úniku moču. Z toho až 80 % žien.

dýně

Najčastejšie dôvody a prejavy

·         Stresová inkontinenciasa prejavuje unikaním malého množstva moču pri kýchaní, kašli, smiechu, dvíhaní ťažkých bremien, pri nadváhe. Najčastejšie ju zapríčiňuje pokles panvového dna – pri zníženej hladine estrogénov v menopauze alebo po pôrode. Väčšinou sa dá zvládnuť cvičeniami na posilnenie panvových a brušných svalov

pozadí


·         Urgentná inkontinenciapostihuje najmä starších ľudí a jej spúšťačom je obvykle zväčšená prostata, nepreliečená infekcia močových ciest, cukrovka, rôzne nádory. Sval, ktorý má na starosti stiahnutie močového mechúra funguje nestabilne a sťahuje sa nepravidelne.


·         Reflexná inkontinencia môže postihovať i mladších ľudí. Ide o dôsledok neurologického ochorenia alebo úrazu miechy, či mozgu. V tomto prípade, pacienti nad močovým mechúrom nemajú žiadnu moc, pretože k jeho vyprázdňovaniu dochádza mimovoľne, reflexne ako u kojencov.

 
Ako sa liečiť ?

Pri stresovej inkontinencii, kde je najčastejšou príčinou pokles panvového dna, sa odporúča začať špeciálnymi cvikmi na spevnenie panvového a brušného svalstva.  Čiže okrem cvikov na brucho treba denne vykonávať Kegelove cviky, ktoré by mali byť súčasťou života každej ženy.  A ako majú tieto cviky vyzerať?

 


  • Stiahnite zvieracie svaly dovnútra, ako keď zadržiavate moč na približne 8 sekúnd a potom uvoľnite. Takto to opakujte aspoň desaťkrát za sebou, najlepšie trikrát denne.  Nezadržiavajte dych ale pokračujte v dýchaní normálnym spôsobom. Po pár týždňoch by ste mali spozorovať výrazné zlepšenie.

ticho
Zázrak prírody menom tekvica

V ľudovom liečiteľstve sú liečivé účinky tekvicových semien známe http://www.rozhlas.cz/cesky/puvoduslovi/_zprava/znat-sve-pappenheimske–1327273 po stáročia. Veľmi priaznivo pôsobia na posilnenie močového mechúra a panvového dna. Kvalitné štajerské tekvice  poskytujú špeciálny , patentovaný extrakts výrazným posilňujúcim účinkom, ktorý je navyše obohatený o sójové izoflavóny.  Tento špeciálny produkt je k dispozícii v lekárni. 

5.0
01